«Профилактика онкологических заболеваний»

И хотя здоровый образ жизни не может гарантировать полное отсутствие вероятности развития онкологического заболевания у человека, результаты многих исследований показывают, что у людей, выбравших здоровый образ жизни, снижен риск развития некоторых видов рака. 

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют определенные универсальные рекомендации, которые дают медицинские работники:

  • Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
  • Употребляйте пищу с низким содержанием жиров - жирные продукты питания должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.
  • Следите за своим весом - избыточный вес – одна из «весомых» причин возникновения опухолей.
  • Ведите активный образ жизни - 30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Не злоупотребляйте спиртными напитками – это может привести к необратимым разрушительным процессам.
  • Откажитесь от курения - если Вы курите, это увеличивает риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза.
  • Следите за состоянием Вашей кожи - появление новых пигментных пятен, кровоточащие, не заживающие, вызывающие зуд, быстро растущие родинки - сигналы тревоги.
  • Женщины, регулярно посещайте гинеколога. Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным ультразвуковым исследованием и взятием мазков с шейки матки.
  • Ежегодно проходите профилактические осмотры.

Об этом рассказали сотрудники Тайшетского филиала ТФОМС Иркутской области на встрече с пациентами ОГБУЗ «Чунская РБ».

В ходе беседы, присутствующие получили ответы на все интересующие их вопросы в сфере обязательного медицинского страхования, а также памятки с информацией о профилактике онкологических заболеваний.